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おれん家の本棚

音楽・映画・書籍なんかのテキトーな感想。フツーにネタバレする。

下園壮太「自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れを取る技術」

読書



精神的マッチョになろうと思って読んで見ました。
要約すると「精神活動もエネルギーを消費するから休んだり計画建ててコントロールしよう」ということになります。
メンタルの問題は自分でも把握しづらいため、こうした本を読んで客観視することが大切だと思いました。