下園壮太「自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れを取る技術」
精神的マッチョになろうと思って読んで見ました。
要約すると「精神活動もエネルギーを消費するから休んだり計画建ててコントロールしよう」ということになります。
メンタルの問題は自分でも把握しづらいため、こうした本を読んで客観視することが大切だと思いました。
精神的マッチョになろうと思って読んで見ました。
要約すると「精神活動もエネルギーを消費するから休んだり計画建ててコントロールしよう」ということになります。
メンタルの問題は自分でも把握しづらいため、こうした本を読んで客観視することが大切だと思いました。