おれん家の本棚

音楽・映画・書籍なんかのテキトーな感想。フツーにネタバレする。

2017-02-25から1日間の記事一覧

下園壮太「自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れを取る技術」

精神的マッチョになろうと思って読んで見ました。要約すると「精神活動もエネルギーを消費するから休んだり計画建ててコントロールしよう」ということになります。メンタルの問題は自分でも把握しづらいため、こうした本を読んで客観視することが大切だと思…